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-健康の体感・食生活が決め手- |
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健康を考えなければ！ 健康ならとても幸せ！ このサイトは日頃、良く口にする食品等を中心に、それに影響を受ける身体や 健康に関係した、様々な有益情報を、判り易く御紹介しています。 このサイトで扱います健康とは、食生活を中心に身体、心、美容、子供、母子、男性、 女性、運動、病気、その他広義の意味で影響を受ける健康のことに付いてです。 -食生活はあなたの健康の源-健康に関わるとても怖いお話 §１ 不健康食生活をしていた ある男性 と §２ 不健康食生活をする日本人 §１ 不健康食生活をしていた ある男性 （健康状態は不明です） これはそれ程昔の話ではありません。健康をあまり考えない彼、一人暮らし の彼との連絡がとれなくなりました。（健康状態は悪かったかも？）心配した 友人が管理人に連絡し彼の部屋を調べましたがすでに彼は、死んでいた そうです。 死後、数週間という事らしいのですが、何と彼は通常の人の腐り方よりも その進行が遅いというのです。 （記述では”死体は殆ど腐敗が進行していなかった”とあります。） 彼の部屋からはコンビニ弁当の空が入ったゴミ袋が大量に見つかったそう です。（都内の出来事のようです。） 〜ん 考えちゃう ・・・ §２ 不健康食生活をする日本人 （健康を考えない人ばかりではない） 別の話にも、日本人は死んでも腐り方が遅いという事があるそうです。 取りも直さずこれは、日本人の食生活が非常に危険な事を物語っています。 日本は火葬にしますからこれらのことはなかなか表ざたになりません。 それだけに気づき難い、とても怖い話ですよね。今の日本では食品添加物などの 含まれない食事をするのは、難しいといわざるを得ません。 〜ん しんぱい！ ・・・ -食生活の結果は身体に正直に現れる- ★ちょっと一言、健康譚 不健康食生活が健康を蝕み寿命を短くするのはいうまでもありません。 加工食品を多量に摂取する日本人はそれと同時に多量の防腐剤や 合成保存料、着色料、発色剤、発癌物質、その他摂ってはならない 化学物質も摂っている事を自覚しなければなりません。 不健康生活とは食生活ばかりではありません。勿論様々な要因が ありますが、まずは努力すれば改善できる食生活に付いて考え なければな っと思います。 〜〜ん その通りだね ・・・・ -あなたは健康ですか？- あなたの健康は大丈夫？あなたの食生活は？ 健康を損なう信じられないお話 / 健康は命そのもの 美食家のＡ子さんは美味しいものに目がなく当然、外食ばかりしています。 美食願望がつよいので、健康への配慮には、少々欠けます。 ん〜食生活に問題あり！ そう、糖尿病なのに美食願望に負けて食べ続けてきました。彼女の目に 美味しいものを。（健康阻害は明らかです） その結果彼女は失明してしまいました。それでも彼女はまだ美味しいものを 食べ続けていたそうです。 これも信じがたい不健康食生活ですね。 〜 糖尿病で手足切断も良く聞くお話です。 -命を削る食生活- ★ちょっと一言、健康譚 最近メタボリックシンドロームという言葉をよく聞きます。健康に関心ある 方にはおなじみの言葉、健康に関心がなくても気になる言葉ですよね。 これは内臓脂肪が蓄積して高脂血血症、高血圧、糖尿病等複数の生活習慣病 を引き起こし、結果、動脈硬化〜事故を起こし易くなる状態のことですが、 糖尿病性網膜症はその糖尿病が原因で網膜の毛細血管がもろくなり 出血、網膜剥離を起こし失明に至る怖い病気。不健康食生活は大きな原因 の一つです。 中途失明の原因の第一位を占めるのですが、自覚症状がないのも特徴です。 但し、増殖網膜症は視力低下、失明が自覚症状とされます。 糖尿病性網膜症に掛かってから１５年くらいで失明する割合は４０〜５０％ と言われます。ちなみに動脈硬化症も自覚症状はありません。 糖尿病になって自分で出来る療法は、運動、食事療法です。これは常識 ですがそれも本人の知識と自覚がなければ決して改善しません。 〜食生活を改善する必要が絶対にあるんですね！ 勿論、自己診断をしてはいけませんが、日常の生活上の努力で克服できる ということですね。その努力の中には、欲望に負けない事も含まれると言う 事でしょう。健康はお金にかえられません。 〜〜健康に勝る宝なしですね！！ 「動物脂肪の摂りすぎ、砂糖や塩の摂りすぎは心臓病や癌、脳卒中などの致命的 な病気と因果関係がある。アメリカの主要な死亡原因となる１０の病気のうち６っ つの病気は食生活に原因している。そして何よりも脂肪を減らすこと、精製され ていない穀物、野菜、果物などの複合炭水化物をもっと食べ、動物食としては魚 介類をたべることである。」 ｂｙジョージ・Ｓ・マクガバン このレポートの中で、食生活を改善する事（微量栄養素を積極的に摂取する事） によって心臓病の２５％、糖尿病の５０％、肥満の８０％、癌の２０％を減らす 事が出来、高額な医療費は３分の１削減できると報告されています。 二分脊椎って御存知ですか？ 二分脊椎は妊娠初期に母親の葉酸摂取不足が原因で 起こる新生児の腰仙部の脊椎異常で仙骨から尾底骨の辺りが膨らんで瘤を作り、瘤 の周囲には異常な発毛が確認できるものです。この二分脊椎の発症率が増加してお り、食生活で葉酸摂取量の減少が原因と考えられております。妊娠している事が分 かりましたら、妊婦の方は葉酸摂取を心がける事をおすすめします。 -健康で長生きそれが大事-
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